李建姍的優質必買清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。男生青春痘洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘凝膠洗面乳推薦品牌》

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。痤瘡桿菌治療保養品推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。青春期痘痘保養品推薦

福叔是在前年村民小組民主換屆選舉中以絕對優勢擊敗另外兩位候選人當選為村長的，由于福叔的家族勢力比較龐大，人丁興旺，這讓他占了投票人數的比較優勢。他“覬覦”村長這個職位已經多年了，作為村里“常住”（相對于那些經常外出打零工的村民）的老村民，他一直都在韜光養晦，默默經營著自己在村里的人脈，終于在他五十歲那年一舉拿下了村長的寶座。所謂村長，其實就是村民委員會下面的村民小組組長的簡稱，是農村基層選舉出來的最小村官。我們村比較小，農村人口男女老少不超過100人，福叔就當上了這不到一百號人的“父母官”。 這些年來，福叔在村里家門前經營著一家簡易的小雜貨店，主要銷售蚊香、飲料和香煙等日常生活用品，他在店鋪前面的空地上用帆布搭建起小麻將場，購置了4、5張電動麻將桌出租給農閑時的村民們使用。說是農閑，其實我們村大多數村民過的都是悠然自得和“小富即安”的“慢生活”，麻將“圍城”里面的男女“城民”為數不少。再加上一些退休回家養老的國家機關干部，于是福叔的雜貨店就成為村里的娛樂休閑場所和“信息集散中心”，甚至鄰近的村民也經常聚集在這里聊聊“彩經”，福叔的人脈和名聲就是這樣慢慢積累起來的。 福叔年輕時做過很多份工作，他曾經是村里爬樹摘椰子的頂尖“高手”。每當我們家那幾十顆椰子樹要采摘的時候，都是請他幫的忙，當時給他的酬勞是每爬摘一棵椰子樹就給他兩個椰子。幫人爬樹摘椰子也是福叔當年主要的謀生方式，村里鄉親的椰子大多數都是福叔爬上樹幫忙摘下來的。在上個世紀九十年代椰子市場行情好的時候，他也曾跟村里的年輕人合伙開著手扶拖拉機到島內其他市縣收購椰子，然后轉賣給本地的椰子加工廠賺取兩者之間的差價。福嬸當年是在福叔“闖蕩人生江湖”的青蔥年代，在島內中部市縣跟福叔認識并結緣嫁到我們村的。 福嬸是土生土長的苗族人，她年輕時曾在附近村莊的椰炭加工廠工作，后來在一次嚴重的安全生產事故中不幸被機器碾斷了雙手，做手術時被切除到肩部，平時人們只看到她兩個空蕩蕩的袖子在風中飄動著。由于該工廠的老板是福叔家沾親帶故的熟人，加上當時維權意識沒有那么強烈以及廠里的經營情況比較困難，這事僅是賠償幾千塊錢就草草了結，福嬸從此成為殘疾人，生活完全不能自理。這些年來都是福叔給她喂飯和洗澡，即使是兩個兒子都長大成人和娶上媳婦了，照料福嬸的工作還是由福叔一個人在獨力承擔，福叔每天雷打不動的“大事”就是給福嬸喂飯，數十年如一日的細心照料著福嬸的日常生活。從這個意義上說，福叔是我們村最有資格當選為“最美村民”和“道德模范”的人。后來據說福嬸經過多年頑強的自主鍛煉，已經學會用雙腳沖洗自己的衣服了，但是我沒有親眼看見過，也沒有跟福叔求證過。 福叔天生是個熱心人，村里鄉親有事求他幫忙，他幾乎都是有求必應。村里的年輕人基本上都外出打工謀生了，福叔就成了村里老弱病殘群體可以信賴和依靠的“主心骨”。甚至在農忙時，那些承包農田種菜的外地老板需要雇傭人手幫忙采摘菜椒等農作物，都是通過福叔這個村長的渠道召集到適合的村民的。村里八、九十多歲的高齡老人有不少，時常會有老人壽終正寢瓜熟蒂落的情形發生。對于那些過世的老人，福叔沒有普通村民在死亡方面的顧忌和迷信鬼神的心理，總是熱心地站出來幫助手足無措的家屬辦理死者后事等事宜，甚至好幾個老人死后都是福叔幫忙抱出家門的。村長福叔在村里的威望就是通過這種熱心為村民辦事的無私奉獻精神一點一滴地建立起來的。 據說福叔還有個很特別的個人愛好，就是癡迷于瓊劇文化。無論遠近，方圓十里村莊，只要有瓊劇下鄉演出活動，無論是在別人眼里雜牌的“厚皮班”（由那些膽大“皮厚”水平低的演員拼湊起來的瓊劇團）還是有國家一級演員等名旦主演的名牌“瓊劇團”，他都會在晚上一個人騎著那輛破舊的摩托車去觀看演出，就像每天給福嬸喂飯一樣雷打不動，不過村民們幾乎沒有人聽福叔哼唱過一句瓊劇臺詞。 >>>更多美文：人生故事

陳學昭：一夜　　我想起那時節的一切，真不啻是在隔絕的世界中之一夢，而現在，則又在另一世界中繼續著大夢了。　　江中的晚陽映著水光，成了不可言喻的色彩，兩岸的高山蔥蔥的，在山巔上，在山坳里，全堆鋪著綠茵；離遠的山．仿佛是接著水似的，一片隱約，一片迷茫，在撥拍的水聲中，這時候，船停了。　　沒有再無聊于旅程中的時間了，其實也不全是無聊，然而這是無可言說的。船的狹隘與極厲害的擺動，是使我們守著鋪位的一個原因。這樣，日間大半沉醉在黑甜鄉里，船兒盡是振蕩著前進，時間盡是一分一秒地過去，而我們卻也是醒了又沉沉的睡了，只是這樣來緩延地達到我們的目的地。　　“小昭昭，明天此刻已在上海了！”蕓學著那上海的口音，對我親熱地說。她帶著無限的喜悅。　　在四五天來，當傍晚船停的時候，大家都你一句我一句的計算行程，劉是經上海赴常州的，胡是經上海往南京的，金是往上海去看她的好友的，姚是到江陰去的。總之，大家都先要去上海而再各走各的路。蕓呢，她要到北京，而且回四川，然而她在一二日里又不說起了，我倆私自計議在到上海以后如何樣的消磨這歲月──呀！一個快樂的暑假。我告訴她：我的元哥極像我，然而性情是不相同；我的好友湘哥是住在大同里，琴姐是在上大里，我們還是邀在一起于母校消夏呢，我與你就住在我姐家。為著這樣的私議，常常兩個人并鋪睡在一起。然而這個，卻要惹起船家的干涉，并不是什么干涉，只因為重量左右不平均了的緣故。我似乎特別愛四川人似的，自從我第一次認識了四川人惠姐，一直這樣的相愛了。雖然為了湘哥，我愛常熟人。為了湘哥的好友，我愛陜西人，為了琴姐，我愛崇德人，……這樣以至于愛一切的人。但是我與蕓，卻是十分要好已有許多個月了的。在外面，同事與學生都這樣說著：胡先生是陳先生的姐姐，殷先生與劉先生真是好朋友。我們并不是要掩飾我們的相愛，只因為在這樣的環境中，在這樣的人情里，為了避免著妒忌與嫉恨而這樣的。況且胡也真愛我，劉也確然頗照料蕓的。──自從到了船上以后，才漸漸的不自覺的露出來了。　　我的鋪位與蕓是直對的，坐起來，彼此立刻看到了，我說：“我頭痛得沉昏，不要──”仰起頭來，想立求她的答復，那知她已坐起在理發了。　　“起來吧！起來吧！”從她那無限的喜悅里所發出來的聲音，不由得我也興奮起來了。其時，我正在看《小說月報》，她聽我答允了，卻還是不放下，卻還是不起來，就說著要奪看。而我則拿起了書，遠遠的揚著……。　　“拜倫夫人！”她笑著說。　　“你才是拜倫夫人！”我也笑著說。“從來也沒有這樣惡吵的！”我恨恨的說，就把書向她的鋪上一擲。她返向自己鋪里，拿起書，立刻擲了過來，連忙又把帳帷放上了，兩手急急的把住著，口里又不住的說：“呵！拜倫夫人！拜倫夫人！　　最后，不知怎樣的吵鬧了一陣，聽得金的“哦……哈……”的假扮的咳嗽的聲音，含著教訓小孩的暗示，似乎覺得很難為情，隨后，乃靜靜的睡下了。落日映水的光返射在帳帷，我倚著枕兒沉思：我們相將的緩步，千秋橋邊的行云，吳家祠前的小溪，戴東原詞前的石級，落日從萬架書山后隱去了，天色漸漸的蒼黑了：咯咯遍地的蛙聲，和著田隴麥秧在夜風中沙沙的聲音。　　間壁的劉起來了，這(www.lz13.cn)位教育家把我們兩個人所擲棄掉的書拾了來起，而且翻著說：“好得神的畫片。”于是我倆同聲地笑了……船頭上，站滿了水手們，毫無聲息地站著，只這咀嚼的聲音，填了這落寞的空間，那急促的呼聲，至此也早靜止了。　　船尾上，我們悄悄的立著坐著，一彎新月掛在山坳，滿天繁星，在碧澄的水波之上，映成無數的銀針，一上一下的閃動。我雖不能自明我那時自己在外相上表情如何，但在我的內心，卻是安適而舒服，如像水洗過的一塊絲絹，經燙斗燙過而十分地整齊了。　　劉與金及姚，在躺板上坐著。這樣美好的江上的夜景，是不認識武斷的經驗與聰明的手段的；因此我想到，我雖是人類中的怯弱者，然而我是自然母親的寵兒，白云青山，幾度徘徊，可是，我也只好這樣自慰吧。　　她們慢慢的談起來了，夾著一陣一陣輕微的笑聲，我與蕓已進艙鋪來了。睡了，靜靜地睡了，各人想各人的，各人夢各人的──母親，故鄉，好友，一個快樂的暑假。　　 陳學昭作品_陳學昭散文 陳學昭：雪泥鴻爪 陳學昭：北海浴日分頁：123

感情里最傷人的，是這四個字　　文/鳥老師　　01　　兩天前，我和老周帶著孩子們去濟南玩兒。　　在趵突泉公園里，有一對夫妻令我印象深刻。他們看起來應該年齡不小了，差不多四十幾歲的樣子。　　他們帶著明顯的四川口音，男人身上背著大包小包，還舉著手機，不停地對著女人拍照。　　潭邊、樹旁、花下，女人有些笨拙地擺弄著姿勢。男人看起來也不專業，但他不厭其煩地給女人建議：老婆，頭稍微歪一點……老婆，你把手放在花上，你的手好看……笑起來呀……　　于是，鏡頭前的女人略帶羞澀，巧笑倩兮。舉著手機的男人也是喜笑顏開，眼睛里全是歡喜。　　拍完一處，男人總會招呼女人來自己身邊，兩個人一起端詳手機里的照片，看到比較滿意的一張，兩個人相視一笑，神情柔和，完全籠罩在幸福的光暈里。　　許是他們注意到我在觀察他們，察覺到我的欣賞和善意。男人有些不好意思地問我，能不能幫他們拍個合影。　　我當然愉快地答應了。我接過男人遞給我的手機，鏡頭里，一對恩愛的夫妻便定格了畫面。　　我把手機還給他們，他們表示拍得很好很滿意。男人喜滋滋地說要把這張照片發到家人群里，給親戚們看看，再發條朋友圈。　　在人來人往的景區里，他們儼然熱戀中的小年輕小情侶般甜膩，男人欣賞女人，女人依賴男人，自然大方，這應該是他們婚姻生活的常態。真是讓人羨慕和向往。　　后來在萬竹園，我見到了另外一對夫妻。　　我注意到他們是因為女人舉著自拍桿拖住男人合影，而男人卻使勁掙脫，嘴里還說個不停：“都老夫老妻了，合什么影啊，也不怕人笑話……趕緊走吧，拍拍拍，你再怎么修圖也遮不住褶子……”　　這些話挺傷人的。我分明看到女人興致盎然的面色逐漸黯淡下來，寫滿了委屈、失落和不甘。　　在我看來，這兩對夫妻差不多的年紀，都屬于世人眼里的“老夫老妻”，但相處的狀態截然不同，一對如沐春風，一對如陷泥潭。　　那句“都老夫老妻了……”我聽著特別刺耳，這怎么就成了“不能合影秀恩愛”的理由了？前后沒有因果關系、完全毫無邏輯的話，為什么他能心安理得地說出口？　　02　　“都老夫老妻了……”這句話，我相信不少人都聽過。包括我自己，這句話到底聽了多少遍，我也記不清。只是年歲見長，我對這句話越發嗤之以鼻。　　“老夫老妻”這個詞本身沒錯，代表的是夫妻結婚時間很長，相濡以沫，相互攙扶，感情已經融入了親情色彩。我反感的是以“老夫老妻”開頭，連接的后半句話：　　都老夫老妻了，還秀什么恩愛？　　都老夫老妻了，還過什么情人節？　　都老夫老妻了，還要什么禮物？　　都老夫老妻了，還整些什么花樣？　　都老夫老妻了，就不用那么麻煩了。　　你看，這些話的潛臺詞，暗指有些事情不用太破費，能省則省，能不做就不做。　　不得不說，這句話真的是非常扯。　　我在想，“老夫老妻”中的“老”是以結婚幾年作為界限？三年？五年？十年？二十年？這個不得而知。　　只是，“老夫老妻”這個詞一旦出現在婚姻生活里，就仿佛有了一道分水嶺，劃分了狀態，隔開了歲月。　　婚姻生活，有了“老夫老妻”這句話加持，一切變化就有理有據順理成章——　　以前可以活色生香，之后變得黯淡無光；以前齊眉舉案，之后井河不犯；包括性生活，以前花樣翻新不斷解鎖新姿勢，之后例行公事簡單敷衍交差了事。　　于是，“老夫老妻”成了婚姻的免死金牌，夫妻之間少了期待，失了興致，缺了互動。在“老夫老妻”這四個字里，愛情不自知地懈怠下來，進而忽略對方的感受。　　想來，結為夫妻的兩個人要一起生活幾十年，如果在感情里缺少積極的互動與付出，單單依憑并貪享著“老夫老妻”的狀態，對二人的關系掉以輕心，并囿于這種狀態，在婚姻里必然有所損。　　恕我直言，假如某一天，婚姻里的一方受到第三人的熱烈追求，感受到來自圍城之外的贊美和追捧，這種新鮮感和沖擊力一定是死水微瀾的婚姻生活的勁敵，當事人難免心動。　　縱使“身未動心已遠”，對于兩人的婚姻生活也有了隱形的危機和無形的傷害。　　03　　我家對門住著一對年輕夫妻，前段時間他們鬧別扭，我的女鄰居蘇蘇就抱著孩子來我家找我吐槽。　　“你說說看，我和梁子才結婚三年，前幾天我生日，梁子都沒送禮物給我，我當然不開心了，梁子竟然說，都老夫老妻了，孩子都生了，還講究這些干嘛？一聽這話，我更加生氣，年紀輕輕怎么就老夫老妻了……”蘇蘇一臉委屈。　　當時我特別理解蘇蘇的感受。　　以前看到過一個笑話，說是男人結婚后為什么不再送禮物給女人，男人的回答是：魚都上鉤了，還用得著魚餌嗎？　　這個比喻當然不恰當。同處在一個屋檐下一個被窩里的男女肯定不是釣魚者和魚的關系，而是魚水一家的相依相戀。　　當熱戀中的男女結為平凡夫妻，當精力分了一部分給出生的孩子，當時間分了一部分給家庭瑣事，當濃濃的愛潮開始退去的時候，我們更需要在一些特殊的值得紀念的日子里，做一些與平常那些清湯寡水的日子不同的事，用這種小小的儀式感，給婚姻生活加點糖，提醒對方：我愛你如初。　　沒有不需要談情說愛的老夫老妻，只有不愿意提及初心的那個人。　　我還認識這樣一對夫妻，他們都是我多年的好友，男人大陳是警察，女人小成是護士，有一個上初中的兒子，家庭幸福美滿。　　他們結婚十幾年來，每個周末的早晨，他們雷打不動地一起去菜場買菜，買完菜，大陳一手拎著菜，一手牽著小成的手，一路走回家。　　在刷朋友圈的時候，我經常看到大陳把小成做的美食發了九張圖，語句里全是對妻子的贊美和體貼。　　護士節的時候，我看到小成在朋友圈po出了大陳送她的花束以及犒勞她的大餐。　　有意思的是，假如這天他們一家出去游玩，那么我會在朋友圈看到兩次相仿的照片，一次是大陳發的，一次是小成發的。不同的是，大陳發出的照片里多了小成的倩影，小成發出的照片里多了大陳的英姿。　　正如大陳在5月20那天對小成的表白：　　我們和大多數愛人一樣，基本實現了從花前月下到柴米油鹽的成功轉型，我們享受生活的平淡，也喜歡帶給彼此的欣喜和溫暖，這才是我們想要的最真實的生活。　　是啊，凡夫俗子如我們，只要不忘初心，兩個人相處走心一點，也可以給平淡婚姻增加激情，給瑣碎生活添點樂趣。　　好的婚姻，是兩個人相互主動取悅對方，這樣的婚姻才會地久天長，才能真正實現“老夫老妻”的夢想。　　04　　有不少美滿的姻緣是由濃烈的感情為奠基，可有的人（尤其是男人）卻認為結了婚就萬事大吉，被“老夫老妻”四個字蠱惑，自我感覺“愛情變成了親情”，懶得經營或者放棄經營感情。　　結婚以后，紅玫瑰變成了蚊子血，明月光變成了白米粒。生活就是左手摸右手，做愛成了交差。　　婚姻里的疲憊和厭煩凸顯，不是因為工作壓力生活大，不是上有老下有小的焦慮，其實很大原因是置愛情于不顧，覺得一切都是天經地義，不在乎伴侶的感受，喪失了管理婚姻的的能力，讓它放任自流。　　其實，愛情才是生活最好的動力，它讓我們身心愉悅和滿足。愛情需要表達，需要儀式感。　　作為老公，雖說不用像熱戀時為女人神魂顛倒，至少別忽視她新燙的頭發新穿的衣裳，請由衷地贊美她，發自內心地欣賞她。　　作為老婆，雖說不用像少女時那樣崇拜男人，至少別把他付出的努力、完成的目標當成理所當然，請由衷地感謝他，發自肺腑地依戀他。　　誰說老夫老妻不需要付出，不需要互動？誰說老夫老妻不可以秀恩愛，不能風花雪月？誰規定老夫老妻了，這個不能要，那個不能求，從此失去了被寵愛的資格？　　所以，最后我想表達一下我的心聲，我相信也是大多數女人的心聲：　　縱使我挽起長發，縱使我洗凈鉛華，縱使我懷里抱娃，我還是希望我仍是那個被你寵愛的小公舉。　　去他媽的“老夫老妻”，老娘還想甜甜膩膩，老娘還想要抱抱！（來源：等鳥人） 真正的高情商，無非是這四個字 人生在世，做到這四個字就行 再牛逼的教育理念都抵不過四個字分頁：123

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